7 loại trái cây tốt nhất để giảm cân hiệu quả tại nhà

Trái cây là món ăn nhẹ làm sẵn của thiên nhiên chứa nhiều vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác hỗ trợ chế độ ăn uống lành mạnh. Trái cây thường có lượng calo thấp và nhiều chất xơ, có thể giúp bạn giảm cân. Trên thực tế, ăn trái cây có liên quan đến trọng lượng cơ thể...

Read More

Công thức 3 loại nước ép trái cây giúp giảm cân hằng ngày cho chúng ta

Thừa cân, béo phì sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu đối với sức khoẻ của mọi người. Và nhất là đối với các chị em, khi mang trong mình bụng mỡ, thân hình mập mạp không những ảnh hưởng sức khoẻ mà còn làm cho các chị em mất tự tin về chính bản thân mình. Nhiều người vì mặc cảm...

Read More

Những tác dụng không ngờ khi ăn quả Dứa (Thơm)

Với hương vị thơm ngon và ngọt ngào, những trái dứa ngát hương không chỉ là một trái cây tốt mà còn có những tác dụng không ngờ với sức khỏe Là trái cây bổ dưỡng Dứa cùng với nhiều loại trái cây khác rất bổ dưỡng với sức khỏe con người. Trong dứa không có cholesterol, lại giàu...

Read More

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA TRÁI CÂY LÀ GÌ??

Trước đây, vitamin chỉ được hiểu là những hợp chất hữu cơ cần thiết cho sức khỏe được cơ thể hấp thụ một lượng nhỏ nhằm duy trì những chức năng cơ bản, Tuy nhiên các nhà khoa học tại Khoa Y tế công cộng Đại học Harvard đã đưa ra một định nghĩa mới toàn diện hơn về vitamin: Đó...

Read More

Những lợi ích bất ngờ khi ăn trái cây vào buổi sáng

Vào buổi sáng là thời điểm chúng ta vừa thức dậy sau 1 đêm ngủ ngon giấc, nếu bạn chọn ăn trái cây vào buổi sáng sớm, nó sẽ rất tốt cho cơ thể, mang lại giá trị dinh dưỡng và sản sinh ra các chất có lợi cho sức khỏe con người, vì trái trong trái cây có nhiều hàm lượng vitamin...

Read More

Lợi ích của việc ăn dưa hấu mát hay nóng cho cơ thể chúng ta

1. Bảo vệ sức khỏe tim mạch cho cơ thể bạn Dưa hấu chứa một số hợp chất hoạt tính sinh học như citrulline – một a-xít amin được chuyển hóa thành arginine. Arginine được sử dụng để sản xuất oxit nitric, một hợp chất có vai trò thiết yếu trong chức năng của tim. Nghiên cứu...

Read More

Ăn 7 loại trái cây này có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả

Trái cây ngon ngọt, tươi mát và ngon miệng. Chúng cũng có nhiều chất xơ, chứa đường tự nhiên và giúp loại bỏ cảm giác thèm ăn không mong muốn. Bạn có thể đã biết rằng bạn nên bao gồm nhiều loại trong số chúng trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng không phải mọi loại trái cây đều...

Read More

Trái cây có giúp bạn giảm cân không?

Đó là kiến ​​thức phổ biến rằng trái cây là một trong những mặt hàng chủ lực của một chế độ ăn uống lành mạnh .Nó vô cùng bổ dưỡng và chứa đầy vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ.Trái cây thậm chí còn có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.Tuy...

Read More